Por Jorge Trujillo
Con la finalidad de mantenerse en forma y llevar una mejor calidad de vida, Wodfit Aíza R7 abre dos sistemas de entrenamiento que son el Body Pump y el Jumping donde los entrenamientos estarán dando inicio a partir de este lunes en punto de las 18:00 horas, dos nuevas opciones para los deportistas que tratan de estar en buena condición física pero sobre todo estar con un cuerpo sano, evitando todo tipo de enfermedad que acontece a nivel mundial.
Esto lo dio a conocer uno de los instructores y gerente general Edgar Aíza, el Body Pum es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas y se recurre a discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico, los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales.
“Los principales grupos musculares se trabajan de forma individual con ejercicios como las sentadillas el levantamiento y el peso muerto, el objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones”, enfatizó.
El Jumping aunque parezca simple supone un reto sin importar el nivel de condición física, este movimiento logra ejercitar de forma eficiente el cuerpo.
“El ejercicio consiste en repetidos saltos para abrir las piernas, acompañados por el movimiento de los brazos de una posición a otra. Los Jumping Jacks comienzan con la persona parada firme, con los pies juntos y las manos puestas a los lados de las piernas.
Al saltar, las piernas deben abrirse hacia los lados y los brazos deben ir hasta arriba, hasta que las palmas de las manos choquen, en este punto, tanto los brazos como las piernas deben regresar a la posición inicial sin perder la sincronía”, detalló.
Veremos entonces la respuesta que se pueda dar en los deportistas de esta ciudad, son nuevas opciones más de acondicionamiento físico, por lo que daremos más detalles acerca de estas dos especialidades por supuesto con gente profesional para que los ejercicios sean 100% efectivos.
