-Jumping Fitness ejercicio cardiovascular de intensidad medio-baja
Por Jorge Trujillo
El Jumping Fitness son ejercicios a base de un trampolín, en su mayoría, puesto que también realizan actividades para tonificación, las ventajas son muchas, la principal es que siempre vas a mantener una sonrisa además que es una modalidad aquí en la zona con pocas personas certificadas para llevar a cabo esta actividad deportiva.
En entrevista con Edwin Hernández Torres, Instructor Certificado de Jumping Fitness, nos comentó que esta disciplina es algo nuevo en el municipio y las clases que se imparten son divertidas que es lo que atrae puesto que te mantienes activo, no hay tiempos muertos y los pocos que hay se aprovechan para relajarse para hidratarse y respirar.
“Trabajamos mucho lo que es cardio, además que también tonificamos el área del abdomen, piernas, brazos, se trabaja todo el cuerpo en una sola sección dependiendo la intensidad que le metas además nos ayuda a mejorar el equilibrio, coordinación y mejorar nuestra capacidad aeróbica”. Agregó.
De igual forma recalcó que depende del proceso de trabajo en el gimnasio que estés trabajando pero con 45 minutos son suficientes para que la gente sienta la intensidad de la clase. “En estos casos yo tengo que seleccionar música de acuerdo al tipo de gente que tenga lo puede trabajar gente desde muy chicos, medianas y grandes, personas con lesiones ya sea en rodilla, columna, placas en brazos, hipertensión a una baja mediana intensidad puesto que si llevo una misma frecuencia no todos van a hacer el mismo trabajo”, repuntó.
Mencionó que como instructor es muy importante la certificación porque con ello se va adquiriendo el conocimiento no nada más es de brincar, puesto que en esta disciplina tiene el qué y porqué además de que no se esté preparado puede haber algunos ejercicios no bien perfeccionados que puedan originar alguna lesión severa.
“Yo tomé la certificación es una certificación alemana se llama Jumping Fitness México con una duración de alrededor de cuatro meses en Cholula, Puebla, de la zona somos dos y mi certificado ahí está avalado para poder instruir además la confianza que me da Wodfit Aíza R7 para ser parte de este gran equipo además de mi certificado y mi trabajo”.
Por último, comentó que no solo se cuenta con Jumping además tiene certificación en Crossfit, Zumba y Ritmos Latinos, a través de este espacio invita a la ciudadanía a sumarse a alguna actividad física contando de igual forma con el Indoor Cycling, MMA, Vóleibol de Playa para todas las edades en horarios accesibles tanto en vespertino como matutinos.
