Por Jorge Trujillo
El Indoor Cycling continúa siendo uno de los entrenamientos preferidos en las instalaciones de Wodfit Aíza R7, donde un promedio de 45 o 50 minutos el cuerpo entrena de manera aeróbica con un fuerte trabajo cardiovascular ofreciendo diversos beneficios para la salud, además como bien se dice que ejercitarse en una bicicleta estática cada vez se vuelve estimulante, divertido y retador.
Todo lo que debe llevar una buena clase nos dicen sus entrenadores por cierto altamente certificados es cadencia con bpm de la música (ritmo) control de la frecuencia cardiaca, tipo de resistencia, método, óptimo para lograr tus objetivos, teniendo como resultado la mejora del estado cardiovascular y respiratorio, los músculos se tonifican, especialmente en piernas, glúteos, disminuye porcentaje de grado reduciendo celulitis, mejora sistema circulatorio, reduce colesterol malo, triglicéridos y cualquier persona puede realizarlo, yendo a su propio ritmo, aumentando nivel a medida que su cuerpo se acondiciona y lo permite.
Sobre los horarios en el Indoor Cycling también se amplió con horarios sobre todo en la tarde desde las 5:00, 6:00 y 8:00 de la noche, además por la mañana desde las 7:00, 8:00 y 9:00 horas, se encuentran en colonia México avenida Jalapa 201, como instructora sabe muy bien por qué deben estar preparados, puesto que manejan la salud de las personas y para ello debe estar certificada con varias academias avaladas, invitando a que conozcan de lleno, un entrenamiento apto para los que buscan mantenerse en buenas condiciones físicas, además de mantenerse en buena salud donde los invitan a una muestra gratis contando con clases personalizadas, con su sistema que incluye frecuencia cardiaca, gráficas de entrenamiento en pantallas y música acorde candencia de la gráfica.
