-En Wodfit Aíza R7
Por Jorge Trujillo
El Indoor Cycling es una de las prácticas preferidas para los que entrenan en Wodfit Aíza R7, ya que durante 45 o 50 minutos el cuerpo entrena de manera aeróbica con un fuerte trabajo cardiovascular ofreciendo diversos beneficios para la salud, además como bien se dice que ejercitarse en una bicicleta estática cada vez se vuelve estimulante, divertido y retador.
Se cuenta en dichas instalaciones con una instructora preparada como es Azalea Carranco, quien nos ha explicado lo que es un entrenamiento en la bicicleta, exigiendo el trabajo en las piernas básicamente pero al mismo tiempo haciendo cardio, manejando un monitor que va frecuentando el ritmo cardiaco y este método por supuesto es muy personalizado, por lo que los resultados se vuelven más eficientes lográndose mejor los objetivos.
Como resultado se obtiene la mejora al estado cardiovascular y respiratorio, los músculos se tonifican, especialmente en piernas, glúteos, disminuye porcentaje de grado reduciendo celulitis, mejora sistema circulatorio, reduce colesterol malo, triglicéridos y cualquier persona puede realizarlo, yendo a su propio ritmo, aumentando nivel a medida que su cuerpo se acondiciona y lo permite.
Sobre los horarios en el Indoor Cycling también se amplió con horarios sobre todo en la tarde desde las 5:00, 6:00 y 8:00 de la noche, además por la mañana desde las 7:00, 8:00 y 9:00 horas, se encuentran en colonia México avenida Jalapa 201, como instructora sabe muy bien por qué deben estar preparados, puesto que manejan la salud de las personas y para ello debe estar certificada con varias academias avaladas invitando a que conozcan de lleno, un entrenamiento apto para los que buscan mantenerse en buenas condiciones físicas, además de mantenerse en buena salud donde los invita a una muestra gratis contando con clases personalizadas, con su sistema que incluye frecuencia cardiaca, gráficas de entrenamiento en pantallas y música acorde candencia de la gráfica.
