Por Jorge Trujillo
Pedalear en un espacio provisto de luces, música y la asesoría de entrenadores que sacarán lo mejor de ti es lo que te espera en el salón de Indoor Cycling con clases de ciclismo bajo techo para todos los gustos y condiciones físicas, en Wodfit Aíza R7 se cuenta con horarios amplios de entrenamiento de lunes a viernes con instructores altamente capacitados tal es el caso de Azalea Carranco y Nadia Castillo, quienes nos comentan que ejercitarse en una bicicleta estática cada vez es más estimulante, divertido y retador puesto que vien resultados muy buenos, entrenando en promedio de 45 a 50 minutos, el cuerpo entrena de manera aeróbica, con fuerte trabajo cardiovascular ofreciendo buenos beneficios de salud.
Un entrenamiento en la bicicleta trabaja mucho las piernas básicamente pero al mismo tiempo haciendo cardio, manejan un monitor que va checando su frecuencia cardiaca y este método por supuesto es muy personalizado, por lo que los resultados se vuelven más eficientes lográndose mejor los objetivos.
Los entrenamientos los divide en varios tipos de sesiones de potencia, de recuperación, aeróbicas, puesto que no siempre se tiene que trabajar a altas velocidades porque pueden originarse algunas lesiones fuertes.
Los beneficios son muchos, mejorando el estado cardiovascular y respiratorio, los músculos se tonifican, especialmente en piernas, glúteos, disminuye porcentaje de grado reduciendo celulitis, mejora sistema circulatorio, reduce colesterol malo, triglicéridos y cualquier persona puede realizarlo, yendo a su propio ritmo, aumentando nivel a medida que su cuerpo se acondiciona y lo permite.
Es así como la familia Wodfit Aíza R7 incita a practicar deporte y qué mejor que esta opción donde los entrenamientos son efectivos, por la mañana a las 7, 8 y 9, mientras que por la tarde a las 5, 6 y 8 de la noche, incluso cuentan con muestras de clases gratis, además que hoy en día el deporte permite mantener una buena salud aparte de tomar muchos líquidos y una buena alimentación, se encuentran en colonia México avenida Jalapa 201 de esta ciudad.
