Por Jorge Trujillo
El Indoor Cycling es una disciplina que te mantiene activo además que con el simple hecho de pedalear en un espacio provisto de luces, música, y la asesoría de entrenadores, pueden sacar lo mejor de ti para todos tus gustos y condiciones físicas dándolo a conocer una de sus instructoras Azalea Carranco que junto con Nadia Castillo tienen como misión el trabajar constantemente las piernas, además de trabajar el cardio donde incluso cuentan con monitores en el que pueden visualizar su frecuencia cardiaca notándose cómo se logran los objetivos a proponer.
Esta disciplina se entrena en Wodfit Aíza R7, ofrecen accesibles horarios para ejercitarse de lunes a viernes, la principal herramienta una bicicleta estática que confirme van entrenando se convierte estimulante, divertido y retador, puesto que vienen resultados muy buenos entrenando en promedio de 45 a 50 minutos, el cuerpo entrena de manera aeróbica, con fuerte trabajo cardiovascular ofreciendo buenos beneficios de salud.
Como resultados, son muchos, mejorando el estado cardiovascular y respiratorio, los músculos se tonifican, especialmente en piernas, glúteos, disminuye porcentaje de grado reduciendo celulitis, mejora sistema circulatorio, reduce colesterol malo, triglicéridos y cualquier persona puede realizarlo, yendo a su propio ritmo, aumentando nivel a medida que su cuerpo se acondiciona y lo permite.
Entrenamientos son efectivos, por la mañana a las 7, 8 y 9, mientras que por la tarde a las 5, 6 y 8 de la noche, incluso cuentan con muestras de clases gratis, además que hoy en día el deporte permite mantener una buena salud aparte de tomar muchos líquidos y una buena alimentación.
