* Cuando las personas desean mejorar su salud y su condición física
Facundo Bartolo Salazar
Martínez de la Torre, Ver.- No solo el deporte, también la alimentación es importante cuando las personas desean mejorar su salud y su condición física, aunque sea muy difícil controlar la calidad y cantidad de la comida que se consume diariamente, expresó Iñigo Valera Jiménez, promotor deportivo.
Mencionó que “No todos pueden pagar un nutriólogo, pero poco a poco se pueden dejar las costumbres que dañan el organismo como tomar muchos refrescos, bebidas alcohólicas, dejando de tomar agua, o comer muchos alimentos con grasas y demasiada azúcar”. Destacó que la experiencia de personas que toda su vida practican algún deporte puede ayudar a otros a llevar una vida más sana, por lo que no estaría de más escuchar algunos consejos en ese ámbito.
Valera Jiménez sostuvo que es evidente que la activación física es de gran beneficio, no obstante, señaló que también se debe mejorar la alimentación, aunque tampoco se debería caer en el espejismo de sustancias artificiales que venden como suplementos, sino tomar más agua, y consumir más alimentos frescos y limpios como frutas y verduras. Insistió en que para la mayoría de las personas es difícil adaptarse a una vida más sana, a través del deporte y la alimentación, pero vale la pena hacer el esfuerzo, pues de esa manera el organismo se mantendría fuerte, frente a amenazas como el Covid-19 y demás que pueden llegar.
Apuntó que cada deportista en su momento debe decidir lo que le rendirá beneficio, y especialmente todo aquello que le permitirá seguir adelante en alguna disciplina. Expresó que en el tema de la alimentación, podría resultar clave para que el propio organismo no se convierta en un impedimento para la salud y la fortaleza.
