Actividades físicas en familia, la mejor opción
Martínez de la Torre, Ver.- En el marco de la Semana Nacional de la Salud del Adolescente, la presidenta del DIF Municipal Esperanza Velázquez de Olivares, destacó la importancia de que los adolescentes sean responsables con su salud, pues cuidarla –dijo- significa cuidar de nosotros mismos.
La titular del DIF Municipal recalcó que los adolescentes deben hacer lo necesario para protegerse, es decir, conservar hábitos de higiene, los cuales se deben fomentar desde casa, en familia, tales como usar ropa limpia, bañarse a diario, peinarse; “puede parecer sencillo, pero en la etapa de la adolescencia es cuando más debemos reforzar estos hábitos”.
Cuidar la salud en la comunidad o la colonia es más fácil de lo que se pueda imaginar, por lo que exhortó a las familias para organizarse e implementar acciones que sean en beneficio de todos, “los espacios en los que se desarrollan día a día pueden mejorarse llevando a cabo labores de limpieza, chapeando, barriendo, etc., y esto les trae beneficio a todos, un lugar limpio con espacios adecuados para todos”.
Por otro lado, agregó que en la etapa de la adolescencia también es muy importante la alimentación, ya que con ella se asegura el desarrollo y crecimiento adecuados para el ser humano, “alimentarse correctamente no significa dejar de consumir determinados alimentos, ni hacer grandes sacrificios, simplemente comer lo que tu cuerpo necesita”.
Finalmente, sostuvo que la actividad física no sólo se refiere a la práctica de algún deporte, también son todas las actividades que se realizan día a día, “es una buena oportunidad para fortalecer los lazos familiares, invito a las familias para que aprovechen las tardes para salir a caminar, pasear con la mascota, jugar, bailar o cualquier otra actividad que se pueda hacer en familia”.
