Actividades físicas y de interacción son las necesarias para evitar la obesidad en jóvenes
José Miguel Bautista Hernández
La prevención de enfermedades, así como la obesidad misma son temas que se buscan evitar a toda costa en niños y jóvenes, refirió el entrenador José Mario Rodríguez, quien hizo un llamado a los padres de familia para que durante este periodo vacacional, los chicos y jóvenes de nuestro municipio sean involucrados en actividades benéficas, realizando en su mayoría las físicas y de recreación, a fin de que no caigan en el sedentarismo.
El también promotor deportivo señaló que serán algunas semanas de asueto escolar, donde los alumnos en general estarán libres de escuela, siendo necesario que no se encuentre todo el día frente al televisor o hagan uso excesivo de la tecnología, pues lejos de beneficiar en algo estos hábitos acarrean complicaciones físicas como la obesidad, por lo que es necesario que los tutores estén atentos y estimulando diversas actividades.
En ese sentido, explicó que son muchas acciones las que pueden llevar a cabo, siendo en primer término el practicar algún deporte predilecto, salir a trotar, realizar paseos, ir a la playa, convivir en familia y utilizar el internet de forma moderada, o cualquier otra que involucre a toda la familia, pues el sedentarismo no es propia de los niños y jóvenes, sino más bien de toda la sociedad, por lo que toda la familia debe activarse.
Rodríguez Hernández agregó que un aspecto importante es que los padres de familia, además de estas actividades deben inculcar en los hijos el hábito del reforzamiento extracurricular, ya que esto es de beneficio propio para todos y sobre todo para una mejor educación en todos sentidos, recordó que opciones para evitar este tipo de situaciones hay muchas, sin embargo abundó que de igual forma debe haber un tiempo regulado del uso de las computadoras o las nuevas tecnologías, a fin de que no presenten problemas de sedentarismo y obesidad, aunados al riesgo que esto conlleva en materia de riesgos para la salud.
Por último, hizo mención de que la población infantil es la más susceptible, pues en estas vacaciones se quedan en casa todo el día, pero también la sociedad adulta, ya que en muchos de ellos se da este tipo de casos, por lo que hoy en día, representan al grupo con mayor obesidad en un corto periodo de tiempo, lo cual de no controlarse los llevará a convertirse en adultos, en su gran mayoría, enfermos de algún padecimiento crónico degenerativo.
El estratega resaltó la importancia de que los padres aprovechen estos días inhábiles para propiciar cambios saludables, no solo en la alimentación de sus hijos, sino también en lo físico, pues la fuente de información primaria es en el rubro de su propio hogar.
