-De la obesidad, diabetes e hipertensión, comiendo de forma saludable y haciendo ejercicio
Por Brenda Pérez Aguilar
Pide la Secretaría de Salud con sede en este municipio a la población en general, comer de forma saludable, tomar abundantes líquidos y hacer ejercicio.
Gloria de los Santos Mujica, nutrióloga de la Jurisdicción Sanitaria número IV, remarcó que con el objetivo de prevenir la obesidad, diabetes, hipertensión y la obesidad en los niños, la Secretaría de Salud trabaja en la prevención de estas enfermedades.
“Todos debemos de comer de forma saludable, comer frutas de temporada, verduras, carnes bajas en grasa, tomar suficientes líquidos y agregar el ejercicio físico, como por ejemplo la caminata, la natación, por ejemplo podemos dejar el carro a dos cuadras del trabajo o si estamos en la oficina sentados durante mucho tiempo, levantarse varias veces para ejercitar nuestro cuerpo”, citó.
La funcionaria del Sesver, indicó que es muy importante el consumo del plato del bien comer, en donde se contemplan las frutas y verduras, la carne, pero no se tienen consideradas las grasas, así como la sal, mientras que con la jarra del buen beber, se hacen a un lado las bebidas gaseosas.
De los Santos Mujica, detalló que incluso en el programa que lleva la COFEPRIS, en los restaurantes se pide que el salero no esté como primera opción, lo que les permite mandar el mensaje de forma subliminal al comensal; que no debe de consumir la sal, porque los alimentos ya traen sal, pero la población sin siquiera probar los alimentos, le agregan más sal a sus platillos.
