Montserrat en este fin de semana.

Yamileth, fiel amiga y lectora de Sociales, el saludote.

Sandy, siempre al tanto de los acontecimientos a través de la edición electrónica de Diario Martinense.

Deporte y Salud

Mantenerse en forma es algo indispensable, mas allá de la vanidad se recomienda hacer ejercicio por lo menos 20 minutos diarios en cualquier modalidad, puede ser caminata, trote, bicicleta, un poco de gym, para estar sanos y prevenir enfermedades.

Algunas personas llevan una dieta, pero no todos pueden mantenerse disciplinados y sucumben ante tentaciones como los postres, tacos, tortas, refrescos, y todos esos alimentos, ricos, pero que en grandes cantidades pueden ocasionar problemas en la salud. Es por ello que en Diario Martinense siempre apoyamos la salud y recomendamos mantener una vida saludable, lo cual verá su reflejo en todas las áreas de la vida.

Hoy tenemos a dos amigas que gustan del deporte, la amiga Dámaris Terrones quien nos comenta que hace ejercicio para cuidarse y también para sacar el estrés y la ansiedad, no pretende competir o entrar en alguna modalidad, solo lo hace por salud y diversión.

También tenemos a Isis Jocelyn, con trayectoria en el fitness y que además sigue en las competencias y asesorando a jovencitas para que puedan entrar en el mundo del Fitness, una disciplina y deporte que exige mucho pero que también da muchas satisfacciones.

No importa la edad, no importa la condición social, todos pueden practicar por lo menos un poco de caminata y ejercitarse. Así que en este fin de semana les damos la recomendación y sirve que pueden de vez en cuando darse un gusto con un postre, helado, chocolate o hamburguesa. El secreto está en mantener el equilibrio y no excederse.

Nos leemos el lunes con más de Sociales y además deseamos mucho éxito a todos los alumnos que estarán de vuelta a clases.