En el marco del Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz exhorta a la población femenina a adoptar como aspecto prioritario el cuidado de su salud física, mental y familiar, acudiendo a los módulos de PrevenIMSS y con su médico familiar.
La doctora Verónica Medel Ibáñez, directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 7 en Orizaba, indicó que se recomienda a las mujeres someterse a chequeos médicos integrales al menos una vez al año para identificar cualquier anomalía.
Así como, asistir a los módulos PrevenIMSS, los cuales se encuentran en todas las UMF, donde el personal realiza acciones que permitan detectar a tiempo enfermedades como: cáncer cervicouterino y de mama, hipertensión arterial, diabetes mellitus y niveles de colesterol.
Medel Ibáñez agregó que el Instituto ofrece programas preventivos integrales, que incluyen orientación para la prevención de diversos padecimientos y para mejorar la nutrición, acciones de vacunación, salud reproductiva, multidetecciones, exploración clínica, así como actividades físicas en los 4 Centros de Seguridad Social (CSS) de la región sur.
Indicó que se recomienda realicen tres comidas que incluyan verdura, fruta, cereal, leguminosas y alimentos de origen animal en horarios establecidos, donde se evite el consumo de alimentos y bebidas azucaradas y con alto contenido de grasa; y beber diariamente de 6 a 8 vasos de agua simple potable.
Mantener una salud bucal también es importante, por lo que se sugiere cepillarse los dientes tres veces al día, utilizar hilo dental antes del cepillado dental nocturno y enjuague bucal con fluoruro.
La salud sexual y reproductiva no se debe descuidar, por lo que se les exhorta a prevenir enfermedades de transmisión sexual mediante el uso del preservativo; asimismo, se recuerda que cada mujer tiene el derecho a conocer todos los métodos anticonceptivos y ocupar el que más se adapta a sus necesidades.
Destacó que la higiene mental es igual de importante para el bienestar integral de las mujeres a cualquier edad, para lo cual es recomendable fortalecer la comunicación familiar, realizar actividades que les generen placer y distracción, desarrollar habilidades, alguna actividad deportiva, artística o la que sea de su elección.
Finalmente, consideró conveniente que alrededor de los cuatro años de edad se fomente en las niñas el autocuidado de la salud, la importancia de la higiene corporal, el lavado de manos, el baño diario, el cambio de ropa interior y previo a la adolescencia explicarles sobre el proceso de la menstruación y la salud sexual.
